Vsem dobro poznan vitamin kompleks B

by

Posted:

Dejstvo je, da so vitamini pa tudi minerali del našega življenja. Če ne bi bili, naše telo niti pod razno ne bi zmoglo dobro delovati. Večinoma jih lahko v telo vnašamo s primerno izbrano prehrano, prav tako nam lahko zelo dobro denejo tudi takšni vitamini ter minerali, ki jih najdemo v obliki prehranskih dopolnil.

Še posebej znan je na primer vitamin C ali pa vitamini skupine B. Slednje se še posebej splača jemati kar v kompletu oziroma v kompleksu. Na sploh nam vitamin kompleks B lahko v življenje prinaša številne dobre plati.

 

Družino vitamina B sestavlja osem članov

Skoraj povsod doma lahko najdemo vitamin kompleks B, saj nam je vedno bolj jasno, kako zelo pomembna so tovrstna prehranska dopolnila. Seveda pa je še kako zelo pomembno, kje takšna dopolnila kupujemo. Le kakovostni vitamin kompleks nam namreč lahko ponudi rezultate, ki so nam obljubljeni.

Vitamin B družino sestavlja kar osem družinskih članov. Kljub temu da so splošno priznani in poznani kot velika skupina in pogosto sodelujejo v našem telesu, pa lahko prav vsak med njimi opravlja svoje edinstvene ter izjemno pomembne funkcije. Znani so vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12. Najdemo jih lahko tudi pod drugimi imeni, kot so tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kislina, piridoksin, biotin, folna kislina.

Vsem dobro poznan vitamin kompleks B

V vodni topni vitamini

Za vitamine B oziroma za vitamin kompleks B je značilno, da je v vodi topen. Posledično se težko shranja v našem telesu. Daleč najboljši naravni vir tovrstnih vitaminov je pivski kvas pa tudi kvasni kosmiči. Poleg omenjenega jih najdemo še v oreščkih, nekaterih vrstah stročnic, žitnih otrobih.

Na sploh torej vitamini ter minerali igrajo nadvse pomembno vlogo, in to v vseh procesih našega organizma, zato je še toliko pomembneje, da smo pozorni nanje oziroma da jih jemljemo v primernih ali pa zadostnih količinah.

 

Nova stanovanja in nepremičnine Koper, ki so ujela moj pogled

by

Posted:

Ravnokar sem bila na obali in opazila, da se gradijo zelo lepe nepremičnine Koper, ki bi bile zelo zanimive za ogled. Trenutno živim v Portorožu in sem ugotovila, da bi mi bolje ustrezalo biti, kje drugje. Dejansko mi Koper vedno bolj deluje takšno mesto, ki bi bil bolj primerno zame.

Morda se motim, ampak dokler ne preverim mislim, da bom težko rekla. Predvsem bi mi bolje ustrezal mir skozi celo leto. Portorož je, ko je sezona čisto preveč živahen na trenutke. Kdaj mi ustreza, žal pa ne vedno. Ko imam zelo veliko dela, mi res ne ustreza. Pa še malce sem se naveličala vsega tam. Ko sem pa zagledala te nepremičnine Koper, sem pa resno začela razmišljati, da bi se preselila v kakšno takšni idili.

Nova stanovanja in nepremičnine Koper, ki so ujela moj pogled

Ko sem prišla domov, sem takoj šla na splet preverit, ali morda kje kaj piše o tem oziroma ali je projekt že objavljen, da lahko pogledam načrte stanovanj, ki jih imajo nove nepremičnine Koper, in upam na to, da bodo kje navedene tudi cene. Verjetno bodo nekaj podobnega kakor za ostale nepremičnine oziroma malenkost višje glede na to, da delujejo bolj kakovostna.

Po tem, ko sem pregledala cel Koper po spletu, sem le izbrskala podatke o tem, kaj so nove nepremičnine Koper, ki resnično delujejo popolne. Bila sem že precej utrujena od raziskovanja, ampak me je tako zanimalo, da nisem mogla brez tega, da vse pregledam. Ugotovila sem, da so kvadrature kar precej velike. Ampak če pogledam cene nepremičnin v kopru, mislim, da lahko s prodajo stanovanja v Portorožu, vseeno nekaj prihranim. Zagotovo je to nekaj, kar je vredno razmisliti. Vsekakor moram pa čim prej začeti razmišljanje o tem, da ne bom prepozna. Lahko, da se bodo te nepremičnine Koper, zelo hitro prodale, ker res ne vem, koliko je zanimanja in kako agresivno oglašujejo ta stanovanja.

 

Na katerih področjih življenja nam lahko pomaga hipnoza

by

Posted:

Če želite hitreje in učinkovito dostopati do sprememb v življenju, vam pri tem lahko v veliki meri pomaga tudi hipnoza. Ta namreč dovoljuje vstopiti v del uma, kjer so arhivirani vsi podatki, prav tako tudi strahovi in prepričanja. Dejstvo je, da se večine destruktivnih prepričanj sami niti ne zavedamo dovolj. Čutimo pa jih kot negativne posledice v svojem življenju. Če na primer v sebi nosimo prepričanje, da mora biti moški ženski nadrejen, bomo tako v svoje življenje vedno pritegnili takšne osebe, ki bo to prepričanje tudi potrjevala, in to ne glede na svoje zavestne želje in potrebe.

Hipnoterapevti torej številnim osebam pri nas pa tudi drugje po svetu pomagajo izboljševati način življenja oziroma kakovost. Ustvarjajo pozitivne spremembe na področjih, kjer se zdi, da jih pacienti oziroma klienti potrebujejo. V nadaljevanju vam navajamo samo nekaj področij, kjer je lahko hipnoza še kako zelo uspešna.

Za lajšanje in odpravo stresa ter za pomoč in odpravo depresivnih motenj

Na sploh se hipnoza zelo dobro izkaže pri aktualnih težavah, kot sta na primer stres in depresija. Pomaga torej lajšati pa tudi povsem odpravljati stres, obenem nudi veliko pomoč pri odpravi depresivnih obolenj. S pomočjo hipnoze se torej iščejo ter odpravljajo vzroki za nastale težave.

Prav tako hipnoza pomaga pri čiščenju negativnih občutkov, kot so žalovanje, čustvene blokade, potlačena čustva. Uspešna je pri premagovanju pa tudi pri preprečevanju kronične utrujenosti, izgorelosti, izčrpanosti. Pomaga pri vzpostavljanju zdravih partnerskih odnosov in razmerij na sploh.

Koristna je tudi pri izboljševanju učnih sposobnosti

Seveda je hipnoza zelo dobrodošla tudi za izboljševanje učnih sposobnosti. Izboljša namreč samo kakovost učenja in posledično učne rezultate. Izboljšuje dosežke v športu, spomin, odpravlja motnje hranjenja.

Dobro je vedeti tudi to, da vam lahko hipnoza pomaga pri težavah s kajenjem, pitjem alkohola, pri odpravljanju jecljanja ter še pri drugih številnih težavah.

Vzglavniki za ležišča ali pa okrasni

by

Posted:

Ležišča so praviloma opremljena tudi z vzglavniki. Ta morajo biti primerno kakovostna, da so dovolj učinkovita in da nam kot takšna omogočajo tudi bolj kakovosten in ne nazadnje tudi mirnejši spanec. Po drugi strani pa je takšna oprema dobrodošla tudi na drugih kosih pohištva, kot so na primer sedežne garniture.

Na sploh nam vzglavniki lahko odlično služijo tudi kot dekor oziroma dodatek. Še posebej to velja za tiste, ki so lepših barvnih odtenkov oziroma vključujejo kakšen motiv, ki se dobro poda v prostor. Pri izbiri vzglavnika na sploh pa je ne nazadnje pomembna tudi velikost.

Iz česa vse so lahko izdelani vzglavniki

V današnjem času vse večji pomen pri izbiri opreme za ležišča ter druge kose pohištva dajemo na materiale. Še najbolje se obnesejo povsem naravni. Ti so namreč tudi dovolj varni. Tudi vzglavniki morajo biti narejeni iz takšnih materialov. In čeprav so ti praviloma kar nekaj evrov dražji, pa smo jim zato precej bolj hvaležni, saj nam ponujajo učinkovit počitek oziroma spanec.

Po drugi strani pa so lahko vzglavniki, ki nam služijo bolj kot okras, nekoliko bolj preprosti. Navadno jih na sedežno garnituro nameščamo predvsem zaradi končnega videza pri urejanju prostora. A ne nazadnje nam lahko ob večerih ob gledanju filma ponujajo kar veliko mero udobja ter sproščenosti.

Naročanje posteljne opreme preko spleta

Še ne tako dolgo nazaj se je posteljnina ter drugi izdelki za opremljanje ležišč in drugih kosov opreme kupovala v velikih centrih oziroma specializiranih prodajalnah. Te navadno ne stojijo v neposredni bližini naših domov, zato smo si morali vzeti vsaj eno popoldne, da smo se odpeljali v prodajalno in si tam s pomočjo strokovnega ter izkušenega osebja izbrali primerno opremo.

Dandanes nam na srečo številne spletne prodajalne ponujajo vrhunsko tovrstno opremo. Posteljnina, vzglavniki in še kaj so tako lahko naročeni kar od doma, na daljavo.

Ko imajo kavni aparati toliko izbire, da se, kar izgubiš

by

Posted:

Med ponudbo, ki jo imajo kavni aparati, sem končno našla idealnega. Poleg tega, da ima na voljo vse, kar potrebujem, je tudi takšne oblike in barve, da mi odgovarja. Edino, preden sem ga izbrala, sem potrebovala res dolgo časa, saj imajo kavni aparati lahko danes, prav izgubiš. Zlasti če budget, ki ga imaš na voljo, ni ravno visok, ampak povprečen. Tam je res toliko iskanja, da najdeš popolnega zase. No, odvisno kaj hočeš tudi malo. Jaz sem imela malce podobne želje in enostavno vsi kavni aparati niso bili pravi.

Včeraj sem ga naročila, naslednji teden enkrat bo tukaj. Kmalu mi ne bo treba več kuhati klasične kave. Saj je zelo dobra, ampak, sem se je že malce naveličala. Malo mi je žal, da nimam več denarja na voljo, saj bi sicer kupila nekaj od tistega, kjer so kavni aparati tudi za kapučino. Sicer ne pijem mleka, ampak ko kdo pride na obisk, bi lahko ponudila tudi kaj takega. Imamo namreč zelo veliko obiskov. Pa še vem, da zelo veliko ljudi pije kapučino ali pa latte kavo. In v takšnih primerih bi bilo to res odlično. Morda pa kdaj vseeno pridem do tega. Ampak nekako takšni kavni aparati stanejo trikrat več, toliko pa ne dam, ta trenutek zanj. Je tale za začetek popolnoma dovolj. 

Moj mož bo zelo zadovoljen, ker vstaja zelo zgodaj zjutraj in se mu nikakor ne da več kuhati kave, pa si jo zelo želi spiti doma. Tako, da vedno odide v bližnjo kavarno, ampak se mu tudi to ne da več, ker je vedno vse enako. Zelo si želi doma prebrati časopis v miru in si narediti načrt za to, da bo lahko imel kar se da organiziran dan. Večino stvari si pripravi teden vnaprej, ampak vseeno so malenkosti, ki jih mora urejati sproti. On pije črno kavo, tako, da so bili skoraj vsi kavni aparati, ki sem jih gledala idealni zanj, ampak mislim, da je ta vseeno najboljši.

Za učenje klavirja ni nikoli prepozno

by

Posted:

Poznate tisti občutek, ko vam je žal, da nekaj niste naredili. Mislite, da je sedaj že prepozno, a včasih nikoli ni prepozno. Tako sem sama vedno želela igrati klavir. Oboževala sem klavirske tipke in če sem kje slišala igranje klavirja, bi ga poslušala ure in ure. Nikoli pa nisem hodila na ure klavirje. Zakaj ne, še sama ne vem, ker sem imela možnosti, a očitno sem mislila, da jaz tega nisem zmožna. 

Ko sem prvič peljala sina v glasbeno šolo, kjer je hodil na ure igranja kitare, me je preplavil spet ta občutek, kako zelo si želim igrati klavir. Ko sem to omenila učitelju v glasbeni šoli, mi je predlagal, da lahko pridem poskusit, brez velikega bremena, da moram ostati. Tako sem se res prijavila na uro klavirja in to je bila odločitev, da sem začela igrati klavir in še danes po treh letih hodim v glasbeno šolo na ure klavirja. 

Takrat sem bila prepričana, da sem prestara in da meni igranje klavirja ne bo šlo. Moram priznati, da sem prvič šla zelo težko, skoraj bi vse skupaj odpovedala, pa si nisem upala, ker je to bil učitelj od sina in sem vedela, da to ni prav. 

Danes vem, da za učenje klavirja nikoli ni prepozno in če bi se morala še enkrat odločiti, bi naredila isto odločitev, kajti da danes znam igrati klavir, ki je moje največje veselje, je nekaj, kar me osrečuje. 

Velikokrat se doma usedem in kaj lepega zaigram. To sem si vedno želela in sedaj si to lahko privoščim in ker znam igrati na klavir.

Ne preverjanje moje zaloge me je stalo, da mi je kurkuma manjkala za kosilo

by

Posted:

Prepričana sem bila, da je bila kurkuma še polna v posodici, ki jo hranim. Zato je tudi nisem kupila nazadnje, ko sem bila v trgovini. Potem sem pa razočarano danes na nedeljo ugotovila, da je nimam, pa tako mi je zadišala rižota, ki bi jo kurkuma začinila v svoj rumenkasto oranžni odtenek.

Ker je bilo, kar je bilo, sem se morala odločiti, kaj si bom drugega pripravila, ker je prvotni načrt splaval po vodi. Pa mi iskreno prav nič iz moje kuhinje ni več dišalo. Poklicala sem prijateljico, če je morda že pripravila kosila in če se ji slučajno ne da kuhati. Še dobro, da sem imela sreči in ni še pripravila kosila, ter sem jo lahko prepričala, da gre z mano nekam na kosilo in potem še na sprehod.

Odpravili sva se do Bleda, ker sva imeli dovolj časa, ter odšli v najino najljubšo restavracijo. Ko sva dobili jedilni list, sem bila prav prijetno presenečenje, saj so imeli rižoto, v kateri je bila tudi kurkuma, kar mi je prav polepšalo dan. Prijateljica se mi je seveda prav nasmejala, ker ni mogla verjeti, kakšno srečo imam. Ona si je naročila testenine jaz pa svojo rižoto. 

Ko sva zaključili s kosilom, sva odšli na sprehod ob jezeru za dobro počutje in se ustavili še na kavici in tortici. Potihnem sem upala, da imam vseeno takšno srečo, da bom našla kakšno čudežno trgovino z začimbami. Tudi zvečer bi najraje imela neko jed, v kateri bi bila kurkuma, ampak najbrž ne bom imela tako velike sreče. Sem pa seveda popolnoma zadovoljna, da sem si lahko privoščila vsaj kosilo z njo.

Ko sva po kavici in tortici naredili še en sprehod, se je počasi že temnilo in odpravili sva se domov. Sem upala, da nama bo vse skupaj vzelo manj časa, ampak očitno je obema odgovarjalo biti zunaj na svežem zraku. Domov z mano žal kurkuma ni prišla, ampak se bom že znašla z nečim dobrim za večerjo.

Kolagen in njegove ključne prednosti za naše telo

by

Posted:

Kolagen velja za večplastnega, vpliva tako na notranje kot tudi na zunanje delovanje našega telesa. Z leti takšna struktura v našem telesu prične upadati, kar se kaže tudi na koži, laseh, nohtih in še kje. V tem primeru je dobro jemati kakovosten kolagen v obliki prehranskega dodatka, saj nam to lahko ponudi številne prednosti.

V prvi vrsti lahko rečemo, da je kakovosten kolagen odlično anti age prehransko dopolnilo. Z rednim uživanjem boste tako dobro poskrbeli za povsem zdrav videz kože. Sami pa veste, da takšen videz kože pomeni tudi bolj mladostni videz.

Učinkovita borba proti s celulitom

Sicer pa je kolagen v obliki dobrega prehranskega dopolnila lahko odličen borec proti celulitu. Prav tako se z njim lahko dobro borite tudi proti strijam, saj se bo vaša koža s pomočjo večje količine kolagena učinkovito krepila.

Če še ne veste, kolagen sestavlja kar 18 aminokislin. Med njimi je tudi aminokislina, ki se imenuje glicerin. Ta pa je odlično zdravilo za jetra, ker na izjemno učinkovit način pomaga iz telesa odstranjevati pesticide ter še druge številne toksine iz okolja ter zaužite hrane. Ne nazadnje pa je glicerin odgovoren tudi za zelo pomembno lastnost samega kolagena, to je, da lahko s pomočjo te vrste beljakovine zelo dobro spimo.

Za uravnavanje apetita in izboljšanje splošnega počutja

Znano je, da kolagen lahko dobro uravnava tudi naš apetit. Po zaužitju tega prehranskega dopolnila smo namreč še kar nekaj časa siti. Na sploh pa kolagen pomaga izboljšati naše splošno počutje. Dobro vpliva na naše hormone, saj je odličen vir aminokislin, na primer glutamina, glicerina, arginina, prolina. Vse omenjene snovi namreč spodbujajo nastajanje zdravih hormonskih nivojev.

Dokazano je, da kolagen vpliva na prebavo ter pomaga dobro uravnavati prebavni sistem. Še posebej odličen je za tiste osebe, ki se soočajo s sindromom razdražljivega črevesja. Tudi zdravilno funkcijo ščitnice učinkovito podpira prav kolagen.

 

Piši briši – odlično sredstvo za poučevanje najmlajših družinskih članov

by

Posted:

Igra je za otroke izjemnega pomena. Kljub temu pa moramo biti odrasli pri izbiri igrač za malčke precej previdni. Pri tem ne mislimo samo na varne in zdrave materiale, temveč tudi na samo uporabnost igrače oziroma igrala. Pogosto se namreč zgodi, da je igrača aktualna le nekaj dni, morda le nekaj ur, nato pa za vedno obleži v kotu. In če se takšnih predmetov doma nabere preveč, je to lahko sila neprijetno.

Pred nakupom izdelka za otroka torej najprej vedno pomislimo, kako dobro mu bo služilo oziroma kakšen doprinos bo zanj imel izbrani predmet. Že za precej majhne otroke so odlična izbira na primer stenske nalepke piši briši, ki lahko predstavljajo prav poseben pripomoček oziroma sredstvo za poučevanje nevednih bitij naše družine.

Kaj lahko počnemo z nalepkami piši briši

Vsekakor nalepke piši briši, ki so v tem hipu izjemno priljubljene, niso primerne samo za mlajše otroke. Pravzaprav jih lahko uporabljamo prav vsi. A najprej se osredotočimo na to, na kakšen način lahko piši briši uporabljajo malčki.

V kompletu piši briši torej prejmete površino za pisanje, vsaj eno pisalo in gobico za brisanje. Vsi deli seta so kot nalašč pripravljeni za to, da svojega malega junaka pričnemo učiti risati, morda tudi pisati prve črke.

Odrasli in nalepke piši briši

Medtem ko otrokom nalepke piši briši lahko služijo kot pomoč pri učinkovitem učenju, pa nam odraslim lahko na primer omogočajo, da čez dan pozabimo na bistveno manj reči. Na nalepko, ki jo lahko preprosto in hitro namestimo na hladilnik, si lahko zapišemo, kaj vse moramo za tisti dan kupiti oziroma postoriti.

Takšni pripomočki, kot so piši briši nalepke, so zato še posebej zaželeni v pisarnah, kjer si moramo stalno nekaj zapisovati. Da bi uničili čim manj papirja, so piši briši nalepke izjemno dobra izbira.

Ali so strešniki pod sončno elektrarno res varni?

by

Posted:

Vedno me je skrbelo, kako vzdržljivi so strešniki in ali res zdržijo sončno elektrarno. Včasih, ko gledam strehe hiš, kjer je sončna elektrarna nameščena, nisem ravno čisto prepričana. Verjamem, da je vsekakor vse narejeno tako, da je vzdržljivo, ampak dvom v meni še vedno ostaja. Menda pa vseeno takšna elektrarna zaščiti strešnike na tisti strani, ki jih posledično ni treba menjati dlje kakor na drugi strani. Čeprav ali to pomeni, da strešniki ne bi rabili biti na strehi tam, kjer je elektrarna?

Res še nikjer nisem zasledila, da strešniki tega kje ne bi bili nameščeni. Pa tudi, ko sem malce spraševala naokoli, mi nihče ni znal dogovoriti tega. Ampak saj če ne bi bilo vse preverjeno in tehtno premišljeno, se ne bi delalo tako. Sončna elektrarna je vseeno težka in mora biti zelo dobro nameščena, da lahko to zdrži. Res si ne predstavljam, kaj bi se lahko zgodilo, če ne bi bilo. Tisti, ki bi dobil takšno reklamacijo, bi verjetno imel precej velik izziv. Na novo bi morali biti postavljeni strešniki in na novo bi se morali kupiti tisti, ki bi se uničili. Vprašanje, ali bi sončna elektrarna ostala cela. 

Potem se pa res nekako našla informacijo, da je konstrukcija, ki trži sončno elektrarno zelo dobro preverjena in zdrži takšno težo, da ne obstaja možnost, da bi se karkoli zgodilo. Prav tako so strešniki tudi pod tem varovani, da se jim ne more nič zgoditi. Vse skupaj je pa seveda tako dobro projektirano, ker če bi bilo karkoli narobe, bi jih sama reklamacija stala preveč in bi hitro propadli.

Po tem sem se vsaj malo oddahnila. Saj je logično. Nihče si ne bi mogel privoščiti nekakovostnega izvajanja za takšno storitev, ker se finančno hitro ne bi več izšlo, saj bi bilo veliko dela pri popravilu in še več stroškov. Pa ne, ker so spodaj strešniki, ampak vse skupaj.