Kako je lahko vadba na prostem vedno bolj priljubljena

by

Posted:

Zadnje časa se mi zdi da je vadba na prostem vedno bolj aktualna, še posebej ker imajo velik vlogo zunanje športne naprave. Tako je vadba na prostem lahko izvedena v raznih parkih ali ob sprehajalnih poteh ter šolskih igriščih pa tudi vse ostale rekreacijske površine so vedno bolj opremljene z napravami ki omogočajo kakovostno vadbo, brez potrebe po črnini in zaprtih prostorov.

Kako je lahko vadba na prostem vedno bolj priljubljena

Prav tako se mi tudi zdi da se ljudje vedno bolj zavedajo da je gibanje zelo pomembno za zdravje in da ni nujno vezano na klasično telovadnico. Zato je tudi vadba na prostem lahko boljša motivacija za boljše počutje in tudi zaradi večje dostopnosti. Velikokrat se vadba na prostem pojavlja ravno ob zunanjih športnih napravah ki so posebej zasnovane za opravljanje različnih vadb, ki pa so zelo odporne na vremenske vplive in tudi namenjene uporabi na prostem. Pa vendar gre za take naprave ki omogočajo vadbo z lastno težo ali z mehanskimi sistemi brez kakršne koli potrebne elektrike, za kar pa jih ravno to naredi varne in trajne še posebej za širok krog uporabnikov. Tako je lahko vadba na prostem tudi prilagojena za krepitev mišic tako na rokah kot tudi nogah in trupu. Lahko pa gre tudi za raztezanje in boljšo mobilnost ali pa tudi preproste vaje za ravnotežje. Pomembna je tudi kardio vadba in pa tudi da so lahko vadbe bolj lahke in ne toliko težke. Ravno zaradi tega ker so takšne vadbe bolj prilagodljive so lahko primerne za začetnike in pa tudi za tiste ki so telesno bolj aktivni in zahtevni. Namreč vadba na prostem je lahko primerna za vse generacije, tako za starejše, da ohranijo gibljivost in moč kot pa tudi odrasle da omogočijo redno rekreacijo ali pa tudi za mlajše za osnovno kondicijo. Za kakovostne rešitve zunanjih naprav in ideje za postavitev je odlična izbira Natura Fit zunanji fitnes.

Tudi meni je vadba na prostem zelo všeč predvsem zaradi tega ker je nek nov način tudi stika in druženja, kjer pa se srečajo tudi različne generacije, predvsem pa mi je všeč brezplačna uporaba in dostopnost, ter sama vadba na svežem zraku brez časovne omejitve.

Kako sem se odločil za najem pos terminala

by

Posted:

Ko sem začel s svojo manjšo dejavnostjo sem bil prepričan, da bom lahko večino plačil prejemal kar z gotovino. A hitro sem lahko tedaj ugotovil, da temu ni tako. Očitno je bilo, da ljudje danes s seboj ne nosijo več gotovine. Ta je postala nekako zastarela, ter tudi ne najbolj praktična. Če se namreč zanašaš na gotovinsko plačilo, moraš vedno poskrbeti za to, da imaš v denarnici zadosti denarja. Zaradi tega moraš velikokrat iti na sprehod do bankomata in premisliti, koliko denarja boš dvignil.

Ko sem to končno ugotovil, sem se odločil, da bo potreben kakšen najem pos terminala. Opazil sem namreč tudi, da so naše prodaje začele padati, saj so stranke vedno spraševale ista vprašanja: “Ali lahko plačam s kartico?”

Tako sem se tedaj obrnil na splet, ter začel raziskovati različne ponudbe za najem pos terminala. Za začetek sem se odločil raje za najem, kot nakup, da bi lahko videl, če je težava res v tem. Zato sem raziskal vse različne ponudnike, dokler nisem naletel na tistega ponudnika, katerega pos terminali so mi bili najbolj všeč.

Kako sem se odločil za najem pos terminala

Tedaj sem novi pos terminal prinesel v našo trgovino in že komaj čakal, da vidim, če se je najem pos terminala res splačal. Za začetek ga je bilo potrebno edino še ustrezno programirati, a to ni bilo preveč zahtevno, ter sem lahko to opravil brez težav.

Skozi naslednjih nekaj tednov, oziroma mesecev, pa sem lahko res videl, da se je najem splačal. Stranke so kazale izrazito zadovoljstvo, kar me je zelo razveselilo. Prodaje so se večale, število strank pa višalo. Ker sem videl, kako dobri so pos terminali, sem se nato kar odločil za nakup, da ne rabim vedno znova plačevati najema. Na dolgi rok bi se namreč to še kako splačalo. Sedaj moja trgovina spet teče v polnem teku, ter nimamo več tistih gotovinskih težav.

Endodontija mi je rešila zob

by

Posted:

Zdravje mojih zob je bilo vedno precej dobro, saj sem redno obiskoval zobozdravnika in si čistil zobe po dvakrat na dan. Zaradi tega sem bil tudi prepričan, da mene pač ne morajo doleteti kakšne težave z zobmi, saj zanje dobro skrbim. A nato je prišlo do trenutka, ko sem se začel nekaj dni zapored kar zbujati sredi noči, saj so me tako boleli zobje. Tedaj sem vedel, da nekaj ni v redu in bo treba iti k zobozdravniku. Tega namreč že dolgo nisem obiskal, saj nisem imel nobenih težav. A ko sem prišel na pregled, pa mi je rekel, da zadeva ni najboljša. Preventivno me je še poslal na slikanje zoba, tako da bi lahko bil prepričan v to, kaj narediti z zobom.

No ko sem se vrnil in si je zobozdravnik ogledal slike, mi je lahko potrdil, da bo potrebna endodontija Iskreno povedano, se mi ni niti sanjalo, o čem govori. Beseda se mi je slišala precej zakomplicirano, tako da sem bil vseeno malo živčen. Zobozdravnik pa mi je razložil, da mi bo moral očistiti zobno korenino, ker se je spodaj nekaj nabiralo. Točno to pa pomeni endodontija zdravljenje korenine zoba, oziroma se s tem pač ukvarja. No tako sem tedaj vedel kaj me čaka, zaradi česar pa sem bil iskreno še bolj živčen. Na srečo pa sem dobil anestezijo, tako da mi je zobozdravnik potrdil, da ne bom čutil ničesar.

Še kako pa sem lahko bil presenečen, ko je bil poseg za mano, saj med posegom nisem res čutil ničesar. Tisti dan me je nato sicer zob še vedno bolel, vendar to zaradi tega, ker ga je endodontija precej razdražila. Zato sem vzel le eno tableto proti bolečinam in je bilo nato vse v redu. Že naslednji dan pa je bilo vse drugače, saj je bil zob kot nov in me dolgo več ni bolel.

All on 4 – zobje na štirih implantatih.

by

Posted:

Ko sem prvič slišala za sistem all on 4, sem bila precej skeptična. Po letih težav z zobmi, več izdrtih koreninah, vnetjih in bolečih plombah sem bila iskreno že utrujena od stalnih obiskov zobozdravnika. Klasična proteza me ni prepričala, saj sem si želela nekaj bolj stabilnega in trajnega. Zdravnik mi je omenil možnost all on 4 – stalne fiksne zobe na štirih implantatih. Sprva se mi je zdelo preveč dobro, da bi bilo res, zato sem si vzela čas za razmislek.

Po več posvetih in branju izkušenj drugih pacientov sem se odločila, da grem v to. Naredili so mi rentgen, pregled kosti in skupaj smo pripravili načrt. Najbolj me je bilo strah samega posega, saj gre vendarle za kirurško vstavljanje implantatov. A vse je potekalo pod lokalno anestezijo, brez bolečin in presenetljivo hitro. Že isti dan sem imela začasno fiksno protezo, ki je izgledala in delovala kot pravi zobje.

Prvih nekaj dni po posegu sem bila previdna pri prehrani in nekoliko otekla, a okrevanje je bilo lažje, kot sem pričakovala. Po nekaj mesecih sem prejela končno konstrukcijo. Zobje, ki izgledajo naravno, so stabilni, ne premikajo se in jih ni treba snemati. Tisti občutek, ko po dolgem času zagrizeš v jabolko, brez strahu, je neprecenljiv.

Sistem all on 4 mi je vrnil samozavest, normalen govor in smeh. Ljudje ne opazijo razlike, jaz pa imam občutek, kot da imam spet svoje zobe. Zdaj se lahko smejim, jem in govorim brez zadrege. Čeprav je bila odločitev finančno zahtevna, je bila vredna vsakega evra, ker mi je povrnila kakovost življenja.

Zelo mi je pomagalo tudi to, da sem imela ob sebi ekipo, ki me je ves čas obveščala in pomirila, ko sem imela vprašanja ali dvome. Predvsem pa mi je pomembno, da sistem all on 4 ne zahteva vsakodnevnega snemanja ali posebnega vzdrževanja. Čiščenje je enostavno, kot pri naravnih zobeh. Danes jem vse, kar želim, brez omejitev. Če bi morala še enkrat sprejeti odločitev, ne bi oklevala niti trenutek.

Sup je odlična popestritev dopusta na morju

by

Posted:

Vsako leto se s prijatelji odpravimo na morje, kot del dopusta. Tovrstni dopusti so mi namreč že od malih nog zelo všeč, saj se lahko tam res sprostim in sem brez skrbi ali kakšnega stresa. Lansko leto, ko smo se odpravili na morje, pa je imel prijatelj s seboj nekaj, kar sem prvič videl. Šlo je za sup. Nekakšna napihljiva deska, na kateri lahko stojiš, ter veslaš na vodi. Sprva priznam, da se mi ni zdelo, da bo to nekaj zabavnega. A ker sem to prvič videl, sem si rekel, da bom poskusil.

Tisto morje pa sem večino časa preživel ravno na tem supu. To je bilo res nekaj posebnega in zelo zabavnega. Sicer sem na začetku nekajkrat samo padel s supa, ko sem želel vstati, a mi je s časom le uspelo, da sem se navadil. Začel sem tako, da sem na stal na kolenih. Ko sem imel ravnotežje, ter sem že lahko veslal v tem položaju, sem poskušal vstati. Tudi pri tem sem imel kar nekaj neuspešnih poskusov. A ko sem približno 5krat padel, pa sem se lahko končno pobral na noge in začel sup uporabljati tako, kot je namenjeno. Tedaj sem začel res uživati, saj je bilo to nekaj precej zabavnega.

Zaradi tega sem se tudi odločil, da si bom sup kupil še sam, saj bi ga imel vedno s seboj na morje. Gre namreč za precej zabavno popestritev dopusta na morju, tako da sem si ga kar kupil. Ta reč sicer ni bila najbolj poceni, a se mi je zdelo več kot vredno investicije. Tako sem ga imel s seboj pred kratkim, ko smo se s prijatelji spet odpravili na morje. Najbolj sem navdušen nad tem, da je reč precej trpežna. Tudi če ne paziš najbolje, ter nasedeš na kakšne ostre kamne, se sup ne predre kar tako. Če razmišljate o nakupu, preverite ponudbo SUP toomuch.si, kjer najdete modele za začetnike in napredne.

Tandem paragliding Bovec: Panoramski razgledi in svež gorski zrak.

by

Posted:

Letos sem se odločil za nekaj, kar sem si dolgo želel, pa si nikoli nisem vzel časa – tandem paragliding Bovec. Ideja me je mikala že nekaj let, a vedno sem našel kak izgovor. Tokrat pa sem končno rekel ‘zdaj ali nikoli’ in rezerviral termin.

Ko sem prispel v Bovec, me je že pogled na okoliške vrhove napolnil z adrenalinom. Ekipa, ki organizira tandem paragliding Bovec, me je prijazno sprejela in mi razložila potek. Vse skupaj je delovalo izjemno profesionalno in sproščeno, kar mi je pomagalo premagati začetno tremo.

Tandem paragliding Bovec: Panoramski razgledi in svež gorski zrak.

Vzpon do vzletišča je bil sam po sebi doživetje. Panoramski razgledi in svež gorski zrak so napovedovali nekaj posebnega. Ko sva z inštruktorjem odtekla po klancu in dvignila padalo, sem začutil tisti trenutek, ko telo še ni dojelo, da leti, glava pa že. In potem samo še tišina in mir. Lebdenje nad dolino, pogledi na Sočo, zelenje pod nogami in občutek svobode, ki se ga ne da opisati z besedami.

Tandem paragliding Bovec ni bil le adrenalinsko doživetje, bil je stik z naravo, s samim sabo. Inštruktor mi je celo za nekaj minut prepustil krmiljenje, da sem občutil, kaj pomeni imeti kontrolo v zraku. Po varnem pristanku sem bil poln vtisov, prežet s ponosom, hvaležnostjo in nekakšnim notranjim mirom.

Zdaj vem, zakaj je tandem paragliding Bovec ena tistih izkušenj, ki jih ljudje opisujejo kot nepozabne. Ne gre le za razgled, gre za perspektivo. In to ne le dobesedno. Priporočam vsakomur, ki si želi odklopa, poguma in spomina, ki ostane za vedno.

Po izkušnji tandem paragliding Bovec sem spoznal, kako terapevtska je lahko tišina visoko nad tlemi. Tisti trenutki v zraku so me popolnoma odklopili od vsakdanjih skrbi. Od takrat naprej drugače gledam na strah. Nanj gledam kot na nekaj, kar velja sprejeti in preseči. Tandem paragliding Bovec mi je odprl nov pogled na svobodo in življenje. Več informacij in rezervacije najdete na tandem-paragliding.si.

Senčila so bila zame vedno nekaj samoumevnega

by

Posted:

Nikoli nisem kaj preveč razmišljal o senčilih. To je bilo zame vedno pač nekaj samoumevnega. Tiste rolete, žaluzije, pliseji in podobno. O tem sem si vedno mislil, da to pride zraven, ko kupiš kakšno stanovanje, tako da nisem dal na to preveč poudarka. No temu pa ni bilo tako, ko sem se vselil v novo stanovanje. Zato mi to na začetku sploh ni vzelo pozornosti, dokler ni prišlo do težav.

Te pa so se začele med poletjem. Vroče in močno sonce je začelo pripekati naravnost skozi vsa okna na stanovanju. V tem času pa se je zaradi tega močno segrelo stanovanje in je postalo pravi pekel. Ko je bilo sonce na ravno pravem mestu, pa me je začelo to tudi malo slepiti, saj mi je sijalo naravnost v oči. Tedaj pa sem videl, da je to res težava in bodo zato potrebna kakšna senčila. 

Senčila so bila zame vedno nekaj samoumevnega

Začel sem se zanimati za razne notranje žaluzije, oziroma za zunanja senčila. Kakšne rolete, zavese, žaluzije in podobno. Po nekaj premisleka, pa sem se kar odločil za različne opcije, glede na prostor. Na primer, v spalnici, kjer sem velikokrat želel imeti čisto temo, da lahko spim, sem si zamislil kar rolete. Spet za druge prostore, kjer ni bilo tako pomembno, da je čista tema, pa sem razmišljal o kakšnih zunanjih senčilih in žaluzijah. 

Takšne nakupe pa sem nato tudi opravil in se lotil montaže. Na srečo pa so senčila precej enostavna za montažo. V večini primerih se jih le namesti na ogrodje okna in je to to. Ko pa sem na vsa okna postavil ustrezna senčila, pa se je takoj občutila drastična sprememba. V stanovanju, oziroma v prostorih kar naenkrat ni bilo več tako vroče. Prav tako nisem več imel tiste težave, da bi me sonce ob določenih urah slepilo. Tako pa sem končno lahko poskrbel za to težavo novega stanovanja.

Zpiz mi je pomagal pri oddaji ustreznih vlog

by

Posted:

Če bi mi pred leti kdo rekel, da bom ure popoldne preživel za zaslonom, ter si prebiral zakone, vloge in obrazce za zpiz, bi se mu gladko nasmehnil. Zdelo se mi je namreč, da se bom s tem ukvarjal šele tik pred pokojem, ko bom to res potreboval. A prišel je dan, ko je oče potreboval pomoč pri urejanju invalidske pokojnine. Tisti dan me je poklical in me prosil, če se lahko po službi odpravim do njega, da mu nekaj pomagam. Seveda sem takoj privolil, saj sem mu z največjim veseljem pomagal pri čemurkoli je rabil, poleg tega pa tudi nisem imel boljših načrtov za tisto popoldne po službi.

Zpiz mi je pomagal pri oddaji ustreznih vlog

Ko pa sem prišel do njega, ter ugotovil, da gre za invalidsko pokojnino, sem vedel, da me čaka zpiz. To je zavod za pokojninsko in invalidsko zavarovanje, o katerem sem prej zgolj slišal, vendar sem vedel za kaj gre. Tako sva se takoj lotila dela, ter začela iskati vse različne vloge in obrazce, ki jih bo potrebno podpisati in izpolniti. A pri tem nisem vedel, da bom moral upoštevati tako veliko različnih reči. Zaradi tega sem se hitro malo zmedel. Na srečo pa je bila na spletu spletna stran zpiz, ki mi je lahko pomagala dobiti vse potrebne informacije, ki sem jih potreboval. Spletna stran je bila na srečo tako dobra, da sem tam našel vse, kar sem rabil. V kolikor pa mi ne bi uspelo, je bila objavljena tudi telefonska številka, na katero bi lahko poklical s kakšnim vprašanjem.

Po nekaj urah brskanja po spletu, ter iskanja različnih obrazcev, pa sva se le prikopala do konca. Tedaj sva izpolnila vse kar sva potrebovala, ter je lahko nadaljeval sam. Pri temu se mi je zelo zahvalil, saj mu samemu ne bi uspelo urediti vsega, ter najti ustrezne informacije. Tako sem se s zpiz-om srečal veliko hitreje, kot sem si mislil, vendar mi je bilo vseeno vse skupaj precej zanimivo. 

Priporočili smo apartma Bled prijateljem

by

Posted:

Prijateljica je iskala nastanitev za nekaj dni v okolici Bohinja in Bleda. Večkrat v letu si privoščita z možem kakšen podaljšan vikend po Sloveniji in najraje se podata v kakšne toplice.

Ker sem njima na zadnje z navdušenjem pripovedovala o najini z možem nastanitvi na Bledu, se je navdušila tudi ona. Za spremembo bosta šla v apartma Bled in po njegovi okolici, saj sta bila na zadnje pred nekaj leti in še takrat samo za en dan. Pokazala sem ni več fotografij z najinih izletov na Bledu in tudi nekaj apartmajev. Zelo jo je navdušilo, ko sem jima pripovedovala, kako greva zjutraj obvezno na sprehod okli jezera in potem na tamkajšnjo kremno rezino. Rekla je, da želita to izkušnjo tudi ona dva doživeti. Prav tako bosta odšla z gondolo po jezeru in njen mož je tudi razmišljal o tamkajšnjem adrenalinskem parku. Jaz osebno nisem za take športe, zato ji o tem nisem znala nič povedat.

Priporočili smo apartma Bled prijateljem

Z možem sva se sprehajala mimo tega adrenalinskega parka, vendar naju ni povleklo. Mož njima je dal še bolj točne informacije za apartma Bled, sicer pa se ne moreta izgubiti, saj navigacija zelo lepo vodi do samega apartmaja. Povedala sem ji tudi kako je apartma Bled opremljen s posodo in brisačami tako, da takšnih stvari ne potrebuje nositi s seboj. Prijateljica je želela še več napotkov in povedala sem ji prav vse kako sva se z možem imela na tej destinaciji. Priporočila sem ji tudi wellness center za zvečer je prav dobrodošlo, ko po celem dnevu hoda prideš kar utrujen domov. V tem apartmaju, kamor bosta šla imajo tudi brezplačno uporabo koles, tako, da si lahko privoščita še kolesarjenje okrog jezera in tudi po okoliških poteh, ki potekajo v naravi. Prijateljica je bila polna pričakovanja, saj bo to za njo bolj aktiven dopust za razliko obiskov savn v zdraviliščih.

Obljubila mi je, da me poklicala in povedala kako se imajo ali pa tudi še kaj povprašala.

Druga garažna vrata in hiša izgleda čisto drugače.

by

Posted:

Ko sva kupila staro hišo na robu mesta, sva vedela, da bo treba marsikaj prenoviti. Streha je bila na prvem mestu, takoj za tem okna. Garažna vrata pa… tista so nekako ostala zadnja na seznamu. Saj veste, dokler delajo, ni panike. No, napaka.

Garažna vrata so bila stara več kot 30 let, težka, lesena, s kovinskimi tečaji, ki so škripali ob vsakem premiku. Odpiranje je bilo prava telovadba. Potegni, dvigni, zadrži, da ne pade nazaj. In če je deževalo ali snežilo, si bil medtem, ko si ročno odpiral garažna vrata, moker do kože. 

Po enem takem mrzlem zimskem jutru, ko sem ob šestih zjutraj v temi komaj odprl vrata in si pri tem skoraj zvil hrbet, sem rekel dovolj. Pobrskal sem po spletu in začel raziskovat sodobna garažna vrata. Nisem imel pojma, da je toliko možnosti. Avtomatska, z daljinskim upravljanjem, s senzorji, celo taka, ki se povežejo z mobilno aplikacijo.

Druga garažna vrata in hiša izgleda čisto drugače.

Na koncu sem izbral sekcijska vrata z motorjem in daljinskim odpiranjem. Montaža je bila hitra, ekipa je bila res profesionalna. Ko sem jih prvič preizkusil, sem imel občutek, kot da sem prestopil v novo stoletje. Brez škripanja, brez fizičnega napora, samo en klik in vrata se odprejo tiho in gladko.

Zdaj, ko pridem domov, ne rabim več iz avta v dež ali mraz. Samo pritisnem gumb in garaža me pričaka odprta. Pa tudi videz hiše je čisto drugačen. Vse skupaj izgleda bolj moderno, urejeno, tako kot mora.

Včasih ne pomisliš, kako veliko razliko lahko naredi ena stvar, dokler je ne zamenjaš. Garažna vrata so pri nas pomenila ne samo udobje, ampak tudi več varnosti, boljšo izolacijo in lepši občutek domačnosti. In zdaj, ko imam avtomatska garažna vrata, si sploh ne predstavljam več, da sem jih prej odpiral na roke.

Najboljše od vsega pa je, da zdaj hiša zgleda čisto drugače. Izgleda bolj nova in to samo zaradi ene, na videz nepomembne stvari, kot so garažna vrata.